Springa lite

Har sprungit på löpbandet på gymet. Eftersom jag knappt sprungit innan och det åtminstone var två år sen sist kör jag ganska kort distans. När jag började körde jag 1 km på elva minuter tror jag. Igår var jag nere på strax under nio minuter. Kul sätt att mäta förändring på flåset på. Får se hur det utvecklas, kanske jag blir sugen på att springa ett lopp snart. Herregud.

Tre månader senare

Hepp, nu har jag kollat läget litegranna. Måttbandet visar -23 cm med de största förändringarna på midja och röv. Viktmässigt är det tio kilo. Hälsosam viktnedgång med andra ord snarare än bisarrt ras.

Jag är nöjd.

Mannen är pepp igen och har startat om idag också. Han är nog mer sockerberoende än vad jag är så det är förståeligt om det är svårare för honom.

Matkoll

Var lite nyfiken på hur min mat ser ut energimässigt, har därför fört in allt på Min Mat. Det visade sig att jag får till rätt så bra proportioner på maten utan att behöva tänka till.

Utelunch

I industriområden finns guldgruvor när det gäller flötig mat. På menyn på dagens hak fanns t.ex stekt potatis med bacon, ägg och falukorv eller pannbiff. Körv o biff kan ju vara lite tvivelaktiga innehållsmässigt men lite kan man tumma på ibland. Genom att skippa potatisen fick jag per automatik frågan om jag ville à sallad istället. Är troligen inte den första som ber att få mat utan kolhydrater.

Brysselkål på påse

Men varför har jag inte köpt fryst brysselkål tidigare? Beats rensa och koka i evigheter. Här stekt i smör med bacon samt muskot och cayennepeppar som krydda.

Frukostmättma

Gårdagens grillade kyckling, parmesan och babyspenat.

Nervsammanbrott

Idag hände det som inte får hända. Vagnen gick sönder när båda barnen låg i och sov. Det förstörde hela eftermiddagen och kvällen. Löste dock en ny vagn i väntan på att pappa kan laga den, samtidigt åt jag grillad kyckling med majo till middag. Vem som helst (läs: mitt forna jag) hade tagit till kolhydrater i stora mängder vid ett sånt här tillfälle, men icke. Det enda dåliga jag tröstade mig med var en burk cola zero.